{"id":209,"date":"2026-08-14T17:42:49","date_gmt":"2026-08-14T17:42:49","guid":{"rendered":"http:\/\/szkolas.cluster021.hosting.ovh.net\/szkolaplywaniamilczynski.pl\/?page_id=209"},"modified":"2026-08-14T18:03:51","modified_gmt":"2026-08-14T18:03:51","slug":"zajecia-sportowe","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/szkolaplywaniamilczynski.pl\/index.php\/zajecia-sportowe\/","title":{"rendered":"Zaj\u0119cia sportowe"},"content":{"rendered":"\n

Szko\u0142a P\u0142ywania Milczy\u0144ski zaprasza m\u0142odzie\u017c i doros\u0142ych na sportowe zaj\u0119cia p\u0142ywackie! To propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 trenowa\u0107 systematycznie, rozwija\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci i poprawia\u0107 wyniki.<\/p>\n\n\n\n

Podczas zaj\u0119\u0107 pracujemy nad \u015bwiadomym i efektywnym p\u0142ywaniem. Doskonalimy technik\u0119, rozwijamy czucie wody i koordynacj\u0119 oraz zwi\u0119kszamy efektywno\u015b\u0107 i ekonomi\u0119 ruchu. Kszta\u0142tujemy kluczowe zdolno\u015bci motoryczne niezb\u0119dne w p\u0142ywaniu.<\/p>\n\n\n\n

Treningi obejmuj\u0105 zr\u00f3\u017cnicowane jednostki i zadania o okre\u015blonej strukturze, intensywno\u015bci i celu. Pracujemy mi\u0119dzy innymi nad technik\u0105 p\u0142ywania, tempem, d\u0142ugo\u015bci\u0105 i cz\u0119stotliwo\u015bci\u0105 cyklu ruchowego, tolerancj\u0105 wysi\u0142ku oraz zdolno\u015bci\u0105 do utrzymania za\u0142o\u017conej pr\u0119dko\u015bci i jako\u015bci ruchu w warunkach narastaj\u0105cego zm\u0119czenia.<\/p>\n\n\n\n

Ka\u017cdy trening ma jasno okre\u015blony cel i jest elementem przemy\u015blanego procesu treningowego. Stopniowo rozwijamy mo\u017cliwo\u015bci organizmu, kszta\u0142tujemy umiej\u0119tno\u015b\u0107 kontroli wysi\u0142ku i budujemy zdolno\u015b\u0107 do wykonywania efektywnej pracy w r\u00f3\u017cnych strefach intensywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

To propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re lubi\u0105 wymagaj\u0105cy trening, chc\u0105 realnie poprawia\u0107 swoje p\u0142ywanie i czerpi\u0105 satysfakcj\u0119 z systematycznej pracy. Jest konkretnie, wymagaj\u0105co i z planem \u2014 tak, aby ka\u017cdy trening prowadzi\u0142 do realnego progresu.<\/p>\n\n\n\n

Zapewniamy:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 do\u015bwiadczenie i kwalifikacje
\u2022 kompetencje i zaanga\u017cowanie
\u2022 profesjonalne podej\u015bcie treningowe
\u2022 sportow\u0105 atmosfer\u0119 i motywacj\u0119 do pracy
\u2022 trening dostosowany do poziomu i mo\u017cliwo\u015bci uczestnik\u00f3w
\u2022 systematyczn\u0105 prac\u0119 nad rozwojem p\u0142ywackim
\u2022 bezpiecze\u0144stwo podczas zaj\u0119\u0107<\/p>\n\n\n\n

Poza tym:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 intensywne treningi p\u0142ywackie
\u2022 doskonalenie techniki i popraw\u0119 jako\u015bci ruchu
\u2022 rozw\u00f3j czucia wody i efektywno\u015bci p\u0142ywania
\u2022 prac\u0119 nad szybko\u015bci\u0105, wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105 i si\u0142\u0105
\u2022 rozw\u00f3j zdolno\u015bci do utrzymywania za\u0142o\u017conego tempa i intensywno\u015bci
\u2022 trening techniczny, wytrzyma\u0142o\u015bciowy i szybko\u015bciowy
\u2022 wymagaj\u0105ce jednostki treningowe
\u2022 mo\u017cliwo\u015b\u0107 przekraczania w\u0142asnych granic
\u2022 regularn\u0105 aktywno\u015b\u0107 i realny progres
\u2022 satysfakcj\u0119 z dobrze wykonanej pracy<\/p>\n\n\n\n

Pakiet powitalny w prezencie dla ka\u017cdego!<\/p>\n\n\n\n

Chcesz trenowa\u0107, poprawia\u0107 swoje p\u0142ywanie i da\u0107 sobie solidny wycisk? Wskakuj do wody i trenuj razem z nami!<\/p>\n\n\n\n

Zaj\u0119cia prowadzone s\u0105 na miejskich p\u0142ywalniach POSIR.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Szko\u0142a P\u0142ywania Milczy\u0144ski zaprasza m\u0142odzie\u017c i doros\u0142ych na sportowe zaj\u0119cia p\u0142ywackie! To propozycja dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 trenowa\u0107 systematycznie, rozwija\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci i poprawia\u0107 wyniki. Podczas zaj\u0119\u0107 pracujemy nad \u015bwiadomym i efektywnym p\u0142ywaniem. Doskonalimy technik\u0119, rozwijamy czucie wody i koordynacj\u0119 oraz zwi\u0119kszamy efektywno\u015b\u0107 i ekonomi\u0119 ruchu. Kszta\u0142tujemy kluczowe zdolno\u015bci motoryczne niezb\u0119dne w p\u0142ywaniu. Treningi obejmuj\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-209","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/szkolaplywaniamilczynski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/209","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/szkolaplywaniamilczynski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/szkolaplywaniamilczynski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szkolaplywaniamilczynski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/szkolaplywaniamilczynski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=209"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/szkolaplywaniamilczynski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":235,"href":"https:\/\/szkolaplywaniamilczynski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/209\/revisions\/235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/szkolaplywaniamilczynski.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}